Pengertian dan teknik permainan olahraga bola voli

  

BOLA VOLI

                Bola voli merupakan suatu olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh du regu yang dipisahkan dengan net

.          A. Tujuan permainan bola voli

    Tujuan permainan bola voli adalah agar setiap regu dapat melewatkan bola melalui atas net sampai bola yang dilewatkan tidak menyentuh dalam daerah atau lapangan.

      B. Teknik dasar dalam bola voli

    Teknik adalah proses yang membuktikan suatu praktek dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas. 

C. Teknik dasar servis

     Servis merupakan pukulan permukaan untuk memulai suatu permainan.

Teknik servis dibagi menjadi dua macam yaitu :

1.       Servis samping merupakan suatu pukulan prmulaan dari daerah servis dengan sikap berdiri menyamping dan berat badan dikaki kanan (bagi yang tidak kidal), telapak tangan menghadap ke atas.

2.       Servis lompat adalah melakukan pukulan permulaan didaerah servis dengan melompat setelah bola dilambungkan dengan satu tangan atau dua tangan.

             D.Teknik dasar passing

    Passing adalah mengoperkan bola pada teman sendiri dalam satu regu dengan satu teknik tertentu.

Teknik passing dibagi menjadai dua macam yaitu passing ataas dan passing bawah :

1.       Teknik dasar passing atas

Passing atas yaitu passing yang dilakukan dengan menggunakan jari – jari kedua tangan.

Teknik dasar passing atas antara lain:

a.       Sikap berdiri normal yaitu passing yang dilakukan dengan sikap satu kaki berada didepan kaki yang lain.

b.      Kedua lutut ditekuk dan badan sedikit condong kedepan dengan tangan siap berada didepan dada

2.       Teknik dasar passing bawah

Passing bawah yaitu passing yang dilakukan dengan dua tangan yang dikaitkan, dengan ayunan dan perkenaan dari bawah lengan, perkenaan bola pada bagian proximal pergelangan tangan dengan bidang lebar agar bola tidak banyak membuat peraturan

               E. Ukuran lapangan dan daerah lapangan

1)      Lapangan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran

·         Panjang = 18 m

·         Lebar = 9 m

·         Daerah bebas = 3 m, untuk internasional 5m kesamping dan 8 m garis akhir

·         Lebar garis = 5 cm dan berwarna terang

2)      Perlengkapan permainan

·         Net dan tiang

·         Lebar net = 1 m

·         Panjan net = 9,50 m

·         Pita tepi atas net = 5 cm

·         Tinggi net putra = 2,43 m

·         Tinggi net putri = 2,24 m

·         Jarak tiang dari garis samping = 0,5 – 1 m